Если проблемы постоянно повторяются. С чего стоит начинать изменения в жизни

Форма следует за сознанием.

То, как открывается нам мир, не является случайным. От нашей внутренней настроенности, внимания и способа присутствия зависит то, какие возможности, смыслы и ценности мы вообще способны заметить. Как говорит известный исследователь лидерства и изменений Отто Шармер: «Форма следует за сознанием». Уже потом из этого внутреннего способа видения рождаются наши решения, поступки и сама форма нашей жизни.

Мы часто пытаемся изменить внешнюю форму. Увольняемся с работы, разрываем изнурительные отношения, покупаем абонемент в спортзал или переезжаем в другой город. Но впоследствии с удивлением замечаем, что старое сознание просто воспроизводит старые результаты в новых декорациях. В жизни снова появляются похожие партнеры, на работе царит такая же токсичная атмосфера, а новая среда приносит старые проблемы в другой упаковке.

Конечно, не все зависит от нас. Существуют обстоятельства, на которые мы не можем повлиять: война, экономические кризисы, какие-то нелепые чужие решения или просто человеческая недальновидность. Они действительно истощают и могут подтачивать наши внутренние ресурсы. Но даже в таких условиях наше восприятие в значительной степени определяет то, как мы будем действовать и на что будем обращать внимание.

Современная наука о мозге показывает, что наше восприятие не является пассивным фотографированием реальности. Мозг постоянно сравнивает то, что поступает от органов чувств, со своими ожиданиями, опытом и прогнозами. Поэтому мы не просто видим мир — мы видим его через определенную оптику.

Наши решения часто отражают наш способ видения мира

И это необходимо. Мир слишком сложен, а поток информации практически безграничен. Если бы мозг не упрощал картину реальности, мы просто не смогли бы принимать решения. Поэтому он постоянно отсеивает, подчеркивает, интерпретирует и даже частично достраивает то, что мы воспринимаем.

Возможно, вы слышали об исследованиях, которые показывали, что белые полицейские в США чаще ошибочно воспринимали темнокожих людей как вооруженных, чем белокожих людей в аналогичных условиях. Мозг стремится быстро распознать угрозу и поэтому иногда делает ложные выводы. Именно так работают наши установки, ожидания и предубеждения.

Это происходит не только в экстремальных ситуациях. Так же работают и наши жизненные паттерны.

Мир через оптику страха.

Человек меняет работу из-за придирчивого руководителя, но из-за внутренней тревоги на новом месте снова ведет себя как жертва, замалчивает свои достижения и быстро находит нового «тирана».

Мир через оптику недоверия.

Кто-то пытается построить новые отношения «с чистого листа», но из-за постоянного контроля, подозрений и ревности быстро разрушает и их, превращая новую близость в привычное поле борьбы.

Мир через оптику любопытства.

Предприниматель теряет бизнес, но вместо отчаяния спрашивает себя: «Чему это может меня научить?» Благодаря такой открытости он замечает возможности и тренды, которые ранее игнорировал, и создает более качественный проект.

Мир через оптику мизантропии.

Человек убежден, что все вокруг стремятся только к собственной выгоде. Поэтому даже малейшую просьбу воспринимает как попытку использовать его. В результате он отталкивает людей и одновременно получает подтверждение своих убеждений.

Конечно, я не все оптики здесь перечислил, более того, они комбинируются в различных вариациях. Но давайте дальше.

Все дело в том, что наши решения часто отражают наши установки и способ видения мира. Мозг можно рассматривать как систему прогнозирования. Если мы действуем из страха — наши решения принимают форму страха. Если из недоверия — мы строим стены вместо мостов. Если из любопытства — начинаем замечать возможности, которые раньше проходили мимо нашего внимания.

Это немного похоже на ситуацию, когда вы вдруг решили обращать внимание на зеленые автомобили. До этого они как будто не существовали. Но как только вы настроили на них свое внимание — начинаете видеть их повсюду. На самом деле мир не изменился. Изменилась ваша оптика. И хорошо здесь то, что то, как мы смотрим на мир, поддается, пусть и не простой, но коррекции.

Поэтому настоящие глубинные изменения начинаются не с механического вопроса: «Что мне делать?». Они начинаются с честного вопроса к себе: «Из какого места внутри себя я сейчас действую? Каковы мои ценности? Что я хочу получить в конце? Каковы мои истинные желания? Установки? Какова моя жизненная философия?»

Сначала меняется сознание — и только потом постепенно меняется форма жизни. Потому что если наоборот — меняется форма первой, то это означает, что вы попали в страшный кризис, где присутствуют страдания, боль, потери и тому подобное. Но это уже другая тема.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Все Блоги NV