Самый здоровый ритм. В какое время лучше ужинать зимой
24 ноября 2025, 22:03
NV Премиум
Кэтрин Нортон: «В темные месяцы приемы пищи часто сдвигаются на более позднее время» (Фото: silver_wings/Depositphotos)
x1
0:00
-
13:50
То, когда вы едите, может иметь почти такое же значение, как и то, что вы едите.
Зимой, когда темнеет раньше, чем многие из нас успевают выйти с работы, ритм жизни может казаться более тяжелым: дни становятся короче, вечера — темнее, и ужинаем мы при этом, как правило, в более поздний час. Но если немного сдвинуть график приема пищи, то зимние месяцы, возможно, станут восприниматься легче, физически и психологически.
Реклама
Реклама: