Самые вкусные и полезные. Пять продуктов, которые стоит включить в рацион в августе

Август приносит самые вкусные дары лета. Вот мой список фаворитов.

Пять августовских продуктов, которые стоит включить в рацион

Лето — лучший сезон не только для похудения, но и для формирования более разнообразного и насыщенного полезными нутриентами меню. Одно из преимуществ летнего рациона — большой выбор свежих овощей, ягод и фруктов и блюд из них.

Именно они должны занять половину твоей тарелки в каждый прием пищи. А еще сезонные овощи и фрукты — это не только вкусно и дешево, но и очень полезно. Они также помогут в снижении веса.

Кабачок

Низкокалорийный, снимает отеки, хорошо сочетается с белком.

Баклажан

Содержит клетчатку и антиоксиданты, дает ощущение сытости.

Арбуз

Сладкий и сочный, обладает мочегонным эффектом — главное знать меру.

Сладкий перец

Богат витамином С, важен для синтеза коллагена. А это здоровье суставов, кожи, сосудов.

Томат

Содержит мощный антиоксидант ликопин, полезный для сердца, кожи, да и для всего организма.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь