Прямо под ногами. Где лежит ключ к долгой и здоровой жизни

На протяжении всей истории человечества мало с чем было связано столько шарлатанства, как с таблетками, снадобьями и обещаниями замедлить старение, повысить жизненный тонус или продлить жизнь. И все же, среди трюков и пустых обещаний попадались и золотые истины. Еще в 400 году до нашей эры Гиппократ, которого принято считать отцом современной медицины, сказал: «Ходьба — лучшее лекарство для человека». Не прошло и двух тысячелетий, как наука пришла к тому же мудрому выводу.

У людей, ежедневно проходящих более 8000 шагов,