Это, к сожалению, норма. Почему новости о «далеком» выглядят более тревожными

Переживание из-за того, что далеко, — это то, что постоянно с нами происходит. И это (к сожалению) норма.

Почему новости о «далеком» выглядят страшнее, чем переживать что-то подобное лично

Замечали, что когда вы уезжаете из Украины, новости об обстрелах становятся страшнее, чем когда вы в опасности?

Нечто похожее сейчас можно наблюдать, читая новости о Ближнем Востоке. И это неудивительно. Так устроен мозг.

Тревога — это обычно страх неизвестности. Читая новости, мы ограничены в информации, поэтому и тревожимся.

Находясь в опасности, мы испытываем страх, но нам понятно, чего именно мы боимся. Когда угроза рядом, у вас есть «чувство контроля», как бы странно это ни звучало. Слышите сирену — идете в укрытие. Видите опасность — реагируете.

Тревога — это обычно страх неизвестности

Когда угроза далеко, контроля нет вообще. Вы не можете ничего сделать, только наблюдать. Неопределенность без возможности действовать — это и есть самое вкусное топливо для тревоги.

А вдруг кто-то из близких в зоне опасности? Они говорят, что все нормально, а вас трясет больше. Это работает именно так, потому что у вас нет информации. Вы не видите, что происходит, и не можете звонить ежеминутно спрашивать, как дела.

После терактов 11 сентября исследователи доказали, что просмотр кадров о трагедии по ТВ связан с существенным повышением уровня симптомов ПТСР и депрессии. Исследуя теракт во время Бостонского марафона, ученые также обнаружили, что длительный просмотр новостей может вызвать более высокий уровень острого стресса, чем непосредственное присутствие в зоне события.

Итак, если вы в Украине под обстрелами, но новости о далеких войнах накрывают даже больше, — это ваша нервная система, которая уже четыре года живет в состоянии хронической угрозы. Она уже давно на грани. Новая волна новостей просто переполнила стакан.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Все Блоги NV