Читайте NV в Google
Треть из нас испытывает симптомы тревожного расстройства — это в 10 раз превышает мирную норму. Что с нашим психическим здоровьем
Кафе начинает работать сразу после очередных российских обстрелов, едва собрали обломки витрины, — и к нему уже стоит очередь. Курьер везет кому-то заказ на фоне еще не погасших пожаров на киевской Лукьяновке. «В метро ночевали, сейчас заскочим в школу, через час буду в офисе», — говорит в трубку женщина, вместе с ребенком садясь в такси.
Через несколько дней на руинах рынка снова обустраиваются продавцы овощей. Еще через несколько — в городе проходит самая большая книжная выставка страны. Люди несут книги в квартиры, где вместо выбитых взрывами окон пленка.
«У вас бурлит жизнь во время войны, у вас все работает! Фантастика! – говорят иностранные коллеги. — Это, пожалуй, и есть украинская стойкость?
Получается, что она. Другой вопрос, который реже задают: что за ней стоит?
Впервые об этом заговорили еще в 2022 году. После Бучи и Мариуполя стало ясно: нападение агрессора оставит не только физические раны. Будет еще что-нибудь. Не сразу видимое, но не менее травматическое и угрожающее.
Опрос от Gradus Research, презентованный осенью прошлого года, не впервые зафиксировал эту тихую угрозу наглядно. «Более 70% украинцев испытывают стресс или сильную нервозность», — сдержанно говорилось в нем.
С тех пор знаем гораздо больше. ВОЗ, ЮНИСЕФ, еще несколько крупных исследований продолжают, опрос за опросом, собирать «фоторобот» особого вызова, с которым столкнулась борющаяся за собственное существование страна. В исследовании Психическое здоровье и отношение украинцев к психологической помощи во время войны от Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты як?» с 2025 года 83% украинцев пожаловались на высокий уровень стресса и сильной нервозности. При этом 58% фиксируют у себя тревожность и 50% – ухудшение сна.
Это первая война, когда такой «испытуемой» становится вся страна, целый народ
По-человечески ужасаясь этим цифрам, ловишь себя на параллельной, более холодной мысли: это, пожалуй, первая большая война, когда кому-то пришло в голову исследовать, что она делает с психикой. Первая война, когда такой «испытуемой» становится вся страна, целый народ.
Звучит цинично? Однако нет. Ведь именно то, что мы задаемся этим вопросом, говорит: нам, как обществу, не безразлично наше состояние. Что мы не хотим откладывать ментальное здоровье на «лучшие времена». Уже понимаем: то, что в голове — это устойчивость. Или ее отсутствие.
Миллионы украинцев нуждаются в реальной поддержке ментального состояния — не как абстрактная гуманитарная или медицинская потребность, а как условие сохранения человеческого капитала, без которого невозможно экономическое восстановление или будущее страны. При этом ресурс специалистов по ментальному здоровью в Украине критически ограничен, а поддерживать людей «пальцем в небо», без объективных данных неэффективно и нечестно.
Именно в ответ на этот вызов в Украине появились цифровые инструменты психологической диагностики, призванные решить две задачи одновременно: снизить нагрузку на специалистов и охватить стандартизированной оценкой максимальное количество людей. Чтобы государственные и бизнес-стратегии программы поддержки и решения о распределении ресурсов опирались на реальные данные, а не на предположения.
Это один из ярких примеров инноваций, рожденных не вопреки войне, а в ответ на нее.
Вот как выглядят эти данные для Украины прямо сейчас — на основе диагностики тысяч украинцев (примечание, согласно данным, собранным на платформе Healthy Mind):
- У 34% высокий уровень симптомов депрессии, тревоги и ПТСР. Для сравнения: в мирных странах норма этого показателя составляет 3-4%
- 23% ощущают клинический уровень тревоги
- 20% — клинический уровень депрессии
- две трети спят плохо или очень плохо
- 38% отвечают, что излишне поглощены работой
- 19,6% имеют тенденции к самодеструктивному поведению
- 10% — тенденции к агрессивному поведению по отношению к окружающим.
Вот что скрыто за вынужденной устойчивостью общества, которое должно ежеминутно защищать свою жизнь. Мы работаем. Мы эффективные, собранные. Иногда даже улыбающиеся. В это же время треть из нас имеет симптомы тревожного расстройства – в 10 раз превышающего мирную норму. Для 40% работа является основным защитным механизмом, который мобилизует и держит. Две трети хронически недосыпают.
«И что нам с этим делать?» — логичный следующий вопрос.
Ответ начинается с того, чтобы признать: это не слабость и отклонение. Это обычная реакция на ненормальные происшествия. И именно поэтому с ней можно и нужно работать — системно, а не эпизодически.
Бизнес, понимающий цену человеческого капитала, уже строит стратегию поддержки команд на основе реальных данных, а не корпоративных ощущений. Специалисты по ментальному здоровью получают инструменты первичной диагностики, позволяющие охватывать больше людей без пропорционального роста нагрузки. Фонды и программы поддержки учатся измерять эффективность своих интервенций — и это уже не благотворительность вслепую, а доказательная помощь.
Общий знаменатель — данные. Не как самоцель, а как условие, чтобы помощь доходила до тех, кому она нужна.
Возможно, все, что у нас есть сейчас, — это действительно один большой стресс. Что ж, по словам Роберта Пенна Уоррена: «You have to make the good out of the bad because that is all you have got to make it out of».
Превратить травму в рост — психологическая наука говорит, что такое возможно. Украина не просто первая страна, в которой измеряют стресс во время войны. Она первая страна, которая в режиме реального времени учится преодолевать его последствия — лечить ментальные раны, пока они не превратились в хронику. Сражается не только за выживание, но и за душу своих людей.
И именно это мы с полным правом назовем украинской устойчивостью.