Як стати привабливим. 10 звичок неймовірно приємних людей
Блоги.Life9 червня 2025, 20:10
Занадто багато людей помилково вважають, що приємність — це вроджена риса, яку неможливо в собі розвинути і яка притаманна лише небагатьом щасливчикам, які мають чудовий вигляд, неймовірно товариські та надзвичайно талановиті. Дуже легко стати жертвою цієї помилки.
Виступаючи перед невеликими аудиторіями, я часто прошу їх описати найприємніших людей, із якими вони коли-небудь працювали. Ті, хто відповідає, незмінно ігнорують вроджені особливості (інтелект, екстраверсія, зовнішня привабливість тощо) і натомість фокусуються на якостях, що повністю залежать від самої людини, — таких, як привітність, скромність і позитивний настрій.
Ці та інші подібні якості характеризують людей, що мають емоційний інтелект (EQ). Дані, які я зібрав для своєї нової книжки, показують, що люди, які мають ці навички, не просто дуже приємні, а й помітно випереджають у своїх досягненнях тих, хто таких навичок не має. 92% топменеджерів мають високий EQ, володарі високого EQ заробляють на $37 тис. на рік більше, ніж люди з низьким EQ, а підвищення EQ на один пункт збільшує вашу зарплату на $1,7 тис. Я можу продовжувати нескінченно.
Те, наскільки приємне враження ви справляєте, залежить від вас: це питання емоційного інтелекту. На відміну від вроджених, фіксованих якостей, EQ являє собою гнучку навичку, яку можна поліпшити, доклавши зусиль.
Щоб допомогти вам поліпшити ваш емоційний інтелект, я провів невелике дослідження і виявив ключові моделі поведінки людей із високим EQ, які роблять їх настільки привабливими.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
1. Вони щирі
Для того, щоб подобатися людям, украй важливо бути щирими і чесними. Ніхто не любить фальші. Люди тягнуться до тих, хто щирий, бо знають, що їм можна довіряти. Складно відчувати симпатію до людини, якщо ви не знаєте, хто вона насправді і що насправді відчуває.
Симпатичні люди знають, хто вони такі. Вони досить упевнені в собі для того, щоб їм було комфортно в їхній власній шкурі. Зосередившись на тому, що рухає вами і робить вас щасливим, ви стаєте набагато цікавішою людиною, ніж якби намагалися завоювати прихильність оточення, ухвалюючи рішення, які, як вам здається, змусять їх полюбити вас.
2. Вони ставлять вдумливі запитання
Ось найбільша помилка, якої люди припускаються, слухаючи інших: вони настільки концентруються на тому, що збираються сказати своєю чергою, або на тому, як сказане співрозмовником може позначитися на них, що не чують того, що їм говорять. Слова звучать голосно і чітко, але їхній зміст не доходить до слухача. Простий спосіб цього уникнути — ставити багато запитань. Людям приємно знати, що ви їх слухаєте, а така проста річ, як уточнювальне запитання, показує, що ви не тільки слухаєте, а й цікавитеся тим, що вам говорять. Ви здивуєтеся, з якою повагою і вдячністю вам дадуть відповідь, якщо ви станете просто ставити запитання.
3. Вони не поспішають виносити судження
Якщо хочете подобатися тим, хто вас оточує, потрібно бути неупередженими. Неупередженість робить вас привітними та цікавими для інших. Нікому не хочеться спілкуватися з тими, хто вже сформував свою думку і не бажає слухати.
Для того, щоб подобатися людям, украй важливо бути щирими
Відкритість мислення має величезне значення в робочій обстановці, де привітність означає доступ до нових ідей і допомоги. Щоб позбутися упереджених думок і суджень, дивіться на світ очима інших людей. Це не означає, що ви маєте поділяти їхні переконання або схвалювати їхню поведінку — просто не поспішайте виносити судження доти, доки не зрозумієте по-справжньому, що цими людьми рухає. Тільки так ви зможете дозволити їм бути такими, якими вони є.
4. Вони не женуться за увагою
Люди не люблять тих, хто відчайдушно потребує уваги. Для того, щоб справляти приємне враження, не потрібно ставати гучним екстравертом. Просто будьте доброзичливими й уважними — цього цілком достатньо, щоб привернути до себе людей. Висловлюючись доброзичливо, упевнено і коротко, ви помітите, що люди слухають вас набагато уважніше і їх легше переконати, ніж якби ви намагалися продемонструвати їм свою важливість. Люди швидко вловлюють ваше ставлення, і правильне ставлення приваблює їх більше, ніж те, яких — або скількох — людей ви знаєте.
Коли вам приділяють увагу, наприклад, визнають якесь ваше досягнення, перенесіть фокус на всіх тих людей, які наполегливо працювали, щоб допомогти вам цього досягти. Це може здатися банальністю, але якщо ви будете щирі, той факт, що ви звертаєте увагу на інших і цінуєте їхню допомогу, продемонструє, що ви вдячні та скромні — а ці два прикметники тісно пов’язані з привабливістю.
5. Вони використовують позитивні невербальні сигнали
Усвідомлено ставлячись до своїх жестів, міміки та інтонацій (і стежачи за тим, щоб вони були позитивними), ви почнете притягувати людей, як пікнік мурах. Натхнений тон, відкриті жести рук, зоровий контакт, нахил до співрозмовника — усе це позитивні невербальні сигнали, які люди з високим EQ використовують для підвищення своєї привабливості. Позитивні невербальні сигнали можуть зіграти в розмові вирішальну роль.
Те, як ви говорите, справді може бути важливішим за те, що ви говорите.
6. Вони справляють сильне перше враження
Дослідження показують, що більшість людей вирішує, подобаєтеся ви їм чи ні, протягом перших семи секунд після знайомства. А весь час вашої бесіди, що залишився, вони шукають підтвердження своєї первісної реакції. Це може здаватися страшним, але, знаючи про це, ви можете це використовувати і неймовірно підвищити свою привабливість. Перше враження тісно пов’язане з позитивними невербальними сигналами. Гарна постава, міцне рукостискання, посмішка і розворот до співрозмовника допоможуть справити приємне перше враження.
7. Вони звертаються до людей на ім'я
Наше ім'я — невід'ємна частина нашої особистості, і ми обожнюємо, коли люди його вимовляють. Приємні люди обов’язково називають інших на ім'я при кожній зустрічі. І не варто обмежуватися одним лише привітанням. Дослідження показують, що люди відчувають, що їх цінують, коли співрозмовник звертається до них на ім'я протягом усієї розмови.
Якщо ви чудово запам’ятовуєте обличчя, але не можете сказати те саме про імена, пограйтеся з цим і перетворіть запам’ятовування імен на вправу для мозку. Знайомлячись із кимось, не бійтеся перепитати, як його звати, якщо ви забули ім'я відразу після того, як почули. І не прибирайте це ім'я на задвірки пам’яті, якщо хочете згадати його під час наступної зустрічі.
8. Вони посміхаються
Люди природним чином (і несвідомо) віддзеркалюють невербальні сигнали співрозмовника. Якщо ви хочете сподобатися тим, із ким спілкуєтеся, посміхніться їм під час розмови — вони несвідомо дадуть вам ту саму відповідь, і в результаті в них залишиться приємне враження.
9. Вони знають, до кого торкатися (і торкаються до них)
Коли ви торкаєтеся до співрозмовника, його мозок виділяє окситоцин — нейромедіатор, завдяки якому ви асоціюєтеся з довірою і безліччю інших позитивних почуттів. Простого дотику до плеча, обіймів або дружнього рукостискання цілком достатньо для виділення окситоцину. Зрозуміло, при цьому важливо правильно торкатися правильної людини, оскільки небажані або недоречні дотики матимуть зворотний ефект. Просто пам’ятайте, що стосунки будуються не тільки на словах, а й на тих почуттях, які ви загалом викликаєте одне в одного. Правильні дотики — чудовий спосіб показати, що співрозмовник вам небайдужий.
10. Вони зберігають баланс між захопленістю та розвагами
Людей притягують захоплені люди. При цьому захоплені люди можуть здаватися занадто серйозними або байдужими, бо часто бувають поглинені своєю роботою. Приємні люди знаходять баланс між захопленістю і вмінням повеселитися. На роботі вони серйозні, але водночас доброзичливі. При цьому вони встигають зробити всі справи, тому що вміють спілкуватися недовго, але продуктивно, й отримують користь із цінних соціальних моментів. Вони зводять до мінімуму порожні розмови і плітки, а натомість концентруються на змістовній взаємодії з колегами. Вони пам’ятають, що ви говорили їм учора або минулого тижня, — показуючи тим самим, що ви для них так само важливі, як і їхня робота.
Що далі
Приємні люди безцінні й унікальні. Вони з легкістю налагоджують контакти, гармонізують робочу атмосферу, пробуджують в оточення їхні найкращі якості і при цьому, судячи з усього, отримують найбільше задоволення від життя. Опануйте ці навички, і ви побачите, як різко підвищиться ваша привабливість!
Переклад NV
NV має ексклюзивне право перекладу та публікації колонок Тревіса Бредберрі. Републікація повної версії тексту заборонена.
Тревіс Бредберрі — володар нагород і співавтор бестселера «Емоційний інтелект 2.0», співзасновник TalentSmart, світового лідера з тестування та навчання емоційного інтелекту, що працює з 75% компаній зі списку Fortune 500.
Його книжки перекладені 25 мовами і продаються у 150 країнах світу. Він також співпрацював із виданнями Newsweek, Time, BusinessWeek, Fortune. Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post, The Harvard Business Review.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут