Але пам’ятайте: на один прийом їжі — одна порція
Навіщо йти в магазин за морозивом, якщо ви можете приготувати його самостійно? Ділюся рецептами.
Чорничне морозиво
Інгредієнти:
- Заморожений банан — 1 шт.
- Заморожена чорниця — ½ чашки
- Кокосове молоко — ¾ чашки
- Ванільний екстракт — ½ ч. л.
- Мед — до смаку
Спосіб приготування:
Покладіть всі інгредієнти в чашу блендера.
Збийте до однорідної маси протягом 1 хвилини на максимальній потужності.
Лимонно-полуничне морозиво
Інгредієнти:
- Грецький йогурт — 1 склянка
- Полуниця — 350 г
- Свіжий лимонний сік — 1/3 склянки
- Лимонна цедра — 2 ч. л.
- Мед — 2 ч. л. або до смаку
Спосіб приготування:
Змішайте в блендері всі інгредієнти: грецький йогурт, полуницю, лимонний сік, лимонну цедру і мед. Повинна вийти густа однорідна
суміш.
Розкладіть суміш по формах і поставте в морозилку.
Всю масу розділіть на 5−6 порцій. На один прийом їжі — одна порція.
Це десерт до сніданку чи обіду.
Текст опубліковано з дозволу авторки
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут