Читайте NV у Google
Лео Бабаута: «Спробуйте уявити, яким було б життя, якби ви перестали постійно змушувати себе почуватися погано» (Фото: IgorVetushko/Depositphotos)
Ми створюємо очікування від себе, які змушують нас картати себе, і хочемо, щоб інші картали себе, бо вони не відповідають нашим очікуванням
Чи можете ви уявити, як це було б — звільнити свій розум так, щоб відчути свободу, простір та віднайти внутрішній спокій?
Це питання споконвіку цікавило філософів і мудреців. І деякі з них дали на нього справді чудові відповіді. Внутрішня свобода можлива.
Сьогодні я запрошую вас виконати вправу на таку внутрішню свободу. Якщо вам коли-небудь доводилося відчувати гостру потребу у внутрішньому спокої та вмиротворенні, це дійсно варто спробувати.
Давайте розберемо цю вправу покроково.