Особливо важливо у стосунках. Головна ознака психологічної зрілості

Найміцніші стосунки будуються не коли партнери вирішують, хто має рацію, а коли вони можуть одночасно утримувати дві правди. Саме ця здатність витримувати складність, а не спрощувати її до «або-або», на думку експертів із розвитку особистісного потенціалу є ознакою психологічної зрілості.

Це добре узгоджується із сучасними дослідженнями психологічної гнучкості (psychological flexibility), які показують, що здатність приймати суперечливі емоції, парадоксальні ідеї, складні системи відносин пов’язана з кращим психічним здоров’ям і якістю стосунків.

Психолог із Єльського університету пояснив головну
помилку нашого мислення

Більшість проблем у житті виникає тому, що ми шукаємо «або-або». Це головний висновок нової статті Скотта Баррі Кауфмана, засновника Center for Human Potential й одного з найвідоміших сучасних дослідників людського потенціалу.

Ми живемо в культурі, яка весь час змушує нас обирати: або дисципліна, або мотивація; або логіка, або інтуїція; або сила, або вразливість.

Та Скотт Баррі Кауфман стверджує: доросле мислення починається тоді, коли ви перестаєте протиставляти те, що може існувати одночасно. Саме це і є психологічна зрілість.

Зріла психіка витримує суперечності.

Можна одночасно: боятися й діяти, сумувати і бути щасливими, любити та злитися, відпочивати й розвиватися. Не потрібно обирати одну правду.

Незрілість шукає прості відповіді. Зрілість каже: «Обидві сторони можуть бути правильними». Саме здатність утримувати дві істини одночасно, а не поспішати з вибором, Кауфман вважає ознакою психологічного розвитку.

Читайте також:

Роберт Таіббі

Якщо партнер замикається в собі. Як врятувати стосунки

Кауфман нагадує: творчі люди живуть у парадоксах. Вони одночасно дисципліновані і спонтанні, серйозні та грайливі, чутливі та стійкі, сфокусовані й відкриті новому. Саме ця амбівалентність, а не крайнощі, повʼязана з творчістю.

Це особливо важливо у стосунках: не «чиє зверху?», а «як можуть бути правдивими обидва досвіди?». Партнер може одночасно любити вас і злитися, хотіти близькості і потребувати дистанції. Люди складніші, ніж «або-або».

Соцмережі й навіть ШІ люблять крайнощі, бо ті швидко читаються, легко запам’ятовуються і добре продаються. Але прості відповіді нерідко стирають складність життя.

Отже, найвищий рівень психологічного та духовного розвитку — не «стати ідеальним», а навчитися інтегрувати протилежності, не перемогти одну частину себе, а навчитися жити з усіма своїми частинами. Психологічна зрілість — це не життя без суперечностей, а здатність витримувати їх без потреби негайно обрати одну сторону.

Більшість життя — це не «або», а «і», і, можливо, саме тому людина набагато цікавіша, ніж будь-який простий рецепт.

Текст опубліковано з дозволу авторки

Оригінал

Усі Блоги NV