Боїтеся наближення свого ювілею? Як упоратися із «синдромом іменинника»

Дні народження зазвичай уявляються як радісні події, з привітаннями, сміхом і подарунками. Проте досить багато іменинників відчувають смуток — особливо, якщо наближається кругла дата.

Дні народження можуть провокувати хворобливі емоції у всіх, хто відчуває себе обійденим увагою, самотнім або розчарованим тим, як склалося життя. Вони також нагадують про старіння та смертність і можуть викликати сум за втраченим часом або страх перед майбутнім.

Згідно з дослідженнями, проведеними в Японії, такі ювілеї, як тридцяти- або сорокаріччя, навіть пов’язані з підвищенням частоти самогубств. Крім того, люди частіше помирають від інсультів і серцевих нападів у дні народження, ніж в інші дні.

Усі ці негативні почуття, чи то глибока депресія, чи то просто легке розчарування, і є тим, що іноді називають «синдромом іменинника».

Один із важливих факторів, від яких залежить те, чи зіткнетеся ви з подібним явищем, — це