Читайте NV у Google
Сара Гутьєррес: «Раціон відіграє ключову роль» (Фото: yulianny/Depositphotos)
Ми надаємо мікроорганізмам середовище для життя, а вони допомагають нам підтримувати безліч біологічних функцій — і зокрема впливають на якість сну
Спільно з Мануелем Рохасом, психобіологом
Ми проводимо уві сні третину свого життя, і на те є причини. Сон надзвичайно важливий для здоров’я, і навіть ті тварини, для яких відпочинок пов’язаний зі складнощами, — наприклад, водні ссавці, що мусять спливати на поверхню, щоб подихати, або птахи, які можуть до 10 днів не торкатися суші, — примудряються спати завдяки дивовижним адаптаціям.
Проте поки ми спимо, десятки трильйонів мікроорганізмів, що мешкають усередині нас, відомі як мікробіота, дотримуються власних ритмів. Ця мікроскопічна колонія, що складається переважно з бактерій, може важити до 200 г. Разом зі своїм хазяїном вона утворює біологічну одиницю, відому як голобіонт.
Мікробіота — не просто пасажир. У тілі кожної людини вона