Хочете, щоб у вашому житті було більше радості? Почніть із цього
Роберт Таіббі: «Упевненість у собі з’являється тоді, коли ви виходите за межі своєї зони комфорту» (Фото: NewAfrica/Depositphotos)
Спробуйте знизити вимоги до себе і знайти те, що вас по-справжньому захоплює
Запитайте Кріс, чи задоволена вона тим, як минає її звичайний день, і вона відповість, що їй нема на що скаржитися: робота «нормальна», стосунки з партнером «непогані». Запитайте її, що викликає у неї захоплення, і вона зробить глибокий вдих, а потім надовго замовчить. «Треба подумати», — скаже вона через кілька хвилин.
У Кріс немає клінічної депресії, за якої весь світ немов накритий густою сірою тінню і будь-які зусилля здаються марними. Проте Кріс вибудовує своє життя навколо відсутності негативу, а не присутності позитиву. Їй важко відчувати захоплення, оскільки рідко трапляється така нагода.
Кріс не одна така. І я знаю таких людей, і ви знаєте, а може, ви самі одні з них — із тих, хто давно відмовився від захоплення й радості та змирився з «нормальним» життям, у якому все «непогано». Насправді це питання вашої особистості, того, що ви думаєте, робите і як ухвалюєте життєві рішення. Ось чотири поширені вбивці радості: