Десятиліття замовчування своїх потреб. Як це впливає на здоров’я жінок

У середині життя багато жінок усвідомлюють одну сумну річ: роки, витрачені на турботу про інших, виховання дітей, розв’язання робочих питань, ведення домашнього господарства та сімейні справи, не минули безслідно для їхнього організму.

Жінки середнього віку можуть бути схильнішими до хронічних проблем зі здоров’ям, оскільки вони десятиліттями займалися так званим «самозаглушенням» — ставили потреби інших на перше місце та стримували власні емоції. Зосередившись на турботі про близьких і підтримці гармонії у стосунках, жінки часто пригнічують власні потреби, уникають конфліктів та приховують свої справжні почуття.

Серед поширених форм самозаглушення —