Я ли это вообще? Чего мы не знаем о себе

Наше представление о себе складывается из множества факторов — впрочем, многое из того, что мы о себе думаем и в чем уверены на 100% — ошибочно.

В исследованиях большинство людей оценивают свое самосознание на 7−8 из 10, независимо от реального уровня. Это — статистическая невозможность, которая раскрывает наше коллективное слепое пятно.

Сейчас объясню.

Чего я о себе не знаю

Людям часто кажется, что они хорошо себя знают, не потому, что они действительно себя глубоко понимают, а потому, что психике очень важно создать ощущение целостности и предсказуемости. На самом же деле происходит вот что:

1. Мы путаем привычность с самопознанием

«Я знаю себя» часто означает «я знаю свои привычки, типичные реакции, свою биографию, любимые вещи». И лишь изредка речь идет о глубоком понимании своих травм, защит, бессознательных потребностей и истинных желаний.

Именно поэтому

2. Мы видим свои намерения, но не видим скрытых мотивов

Человек знает, что он хотел сделать, но не осознает страхи, компенсации, потребности в одобрении, избегания, предубеждения, старые сценарии, которые реально управляют поведением.

Типичный пример терапии — «не хочу я никаких отношений!» — впоследствии раскрывается, как «я боюсь отказа», «все обманывают», или «это добром не кончится».

3. Наш мозг постоянно создает историю о «я»

Мы непрерывно объясняем себе свои поступки, желания и реакции. И этот внутренний рассказ создает ощущение: «Я себя знаю». Но исследования показывают, что люди часто придумывают логические объяснения уже после того, как мозг бессознательно принял бессознательное решение. Часто нам просто удобно объяснять свое поведение логическими аргументами (это называется «рационализация»), хотя на самом деле в корне этого поведения — эмоции, импульсы, предубеждения, а логики — ноль.

4. Эффект «непрерывного Я»

Психика стремится к стабильности. И здесь — мое любимое, с чем я танцую каждый день всю свою жизнь психотерапевта. Нам трудно принять, что мы противоречивы, изменчивы, разные в разных контекстах, и можем не знать себя вообще. Поэтому мозг «склеивает» образ личности во что-то понятное.

Кроме того,

5. Человек меняется быстрее, чем обновляет представления о себе

Исследования показывают: люди систематически недооценивают, насколько изменятся через 5−10 лет. Мы часто живем со «старой версией себя» в голове. Особенно часто сталкиваюсь с этим в течение последних пяти лет. Потому что «старая версия «кто я» часто не совпадает с тем «что я делаю именно сейчас».

Поэтому возникает неприятное ощущение «где я?» и «это я вообще»?

И чтобы развлечь вас окончательно, приведу последний вывод из исследований того, насколько homo не очень sapiens.

6. Самопознание — это мотивированный процесс

Для понимания себя люди имеют четыре конкурирующих мотива, которые противоречат друг другу: точность, самосовершенствование, самоутверждение и самовосхваление. И самовосхваление часто побеждает точность.

Итак.

Читайте также:

Роберт Таибби

От зависимостей до вдохновения. Какой из семи факторов формирует вашу жизнь

Многие вещи, которые, как нам кажется, ставят на нас монументальные печати и дают нам глобальные диагнозы, на самом деле не существуют. А это временное проявление нашего временного состояния. В этом временном состоянии очень важно не думать: «Вот это и есть настоящий я», — ведь это неправда.

Настоящий вы разные каждую секунду, и самопознание — это не о том, чтобы сесть и разобрать себя на детальки раз и навсегда.

Это скорее умение вовремя задать себе вопрос «Что я чувствую именно сейчас?» и «Чего именно в этих обстоятельствах я хочу на самом деле?».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Все Блоги NV