Несколько коротких советов. Как пережить измену партнера

Если вы пытаетесь наладить свою жизнь после того, как узнали об измене, знайте: вы не требуете слишком многого. Вы не слабые. Вы не сломлены. Вы получили тяжелый удар и все равно справляетесь.

Вам позволено не спешить. Вам позволено заботиться о себе. Вам позволено просить большего.

Вы имеете право идти к исцелению собственным путем, даже если другим ваш темп кажется странным.

Неверность не просто разрушает доверие. Страдают также ваша идентичность, безопасность и представления о любви. Если вы будете заставлять себя слишком быстро «вернуться в норму», давление может привести к повторной травме. Для того чтобы исцелиться, нужно позволить себе это сделать, а не требовать совершенства.

Что помогает на самом деле:

• время;
• понимание реальной картины;
• эмоциональная безопасность;
• сострадание к себе;
• готовность того, кто разрушил доверие, полностью ответить за последствия.

Если вы решите остаться в отношениях, помните: исцеление начинается с полной ответственности, искреннего разговора и пересмотра границ.

Исцеление — не линейный процесс. У каждого оно происходит по-своему. Вместо того чтобы устанавливать для себя дедлайн, дайте себе пространство.

Перевод NV

Больше текстов Александры Соломон на DrAlexandraSolomon.com

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Александры Соломон. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Все Блоги NV