Кілька коротких порад. Як пережити зраду партнера

Якщо ви намагаєтеся налагодити своє життя після того, як дізналися про зраду, знайте: ви не вимагаєте забагато. Ви не слабкі. Ви не зламані. Ви отримали важкий удар, але однак даєте собі раду.

Вам дозволено не поспішати. Вам дозволено піклуватися про себе. Вам дозволено просити більшого.

Ви маєте право йти до зцілення власним шляхом, навіть якщо іншим ваш темп здається дивним.

Невірність не просто руйнує довіру. Страждають також ваша ідентичність, безпека й уявлення про кохання. Якщо ви змушуватимете себе занадто швидко «повернутися в норму», тиск може призвести до повторної травми. Для того щоб зцілитися, потрібно дозволити собі це зробити, а не вимагати досконалості.

Що допомагає насправді:

• час;
• розуміння реальної картини;
• емоційна безпека;
• співчуття до себе;
• готовність того, хто зруйнував довіру, повністю відповісти за наслідки.

Якщо ви вирішите залишитися в стосунках, памʼятайте: зцілення починається з повної відповідальності, щирої розмови та перегляду кордонів.

Зцілення — не лінійний процес. У кожного воно відбувається по-своєму. Замість того щоб встановлювати для себе дедлайн, дайте собі простір.

Переклад NV

Більше текстів Александри Соломон на DrAlexandraSolomon.com

NV має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Александри Соломон. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Усі Блоги NV