Хоча більшість бігунів женуться за новими перемогами чи особистими рекордами, деякі з них прагнуть чогось трохи більш невловного: «ейфорії бігуна».
Дехто описує це як справжню ейфорію. Дехто — як спокій, ясність думок або навіть відчуття повного занурення в момент. Багато людей відчувають щось подібне після тривалого бігу або заняття на велотренажерах.
Протягом багатьох років вчені вважали, що це явище спричиняється ендорфінами — природними опіоїдами, які виробляє наш організм. Однак останні нейробіологічні дослідження вказують на те, що, можливо, це не зовсім так.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
Схоже, що «ейфорія бігуна» виникає завдяки спільній роботі кількох систем мозку. Це пояснює, чому вона справляє такий широкий вплив — і чому ці ефекти часто зберігаються ще довгий час після початкового відчуття ейфорії.
Власна канабіноїдна система мозку
Ендорфіни — це природні хімічні речовини, які, виділяючись у мозку під час інтенсивних фізичних навантажень, допомагають зменшити больові відчуття.
Аеробні навантаження підвищують рівень ендорфінів у крові. Численні дослідження продемонстрували зростання рівня бета-ендорфіну після тривалих аеробних навантажень, таких як біг. Саме тому довгий час вважалося, що ендорфіни є єдиною причиною «ейфорії бігуна».
Однак у цієї теорії є одна ключова проблема. Річ у тому, що ендорфіни, які циркулюють у крові, майже не здатні подолати гематоенцефалічний бар'єр — жорстко регульовану систему, що захищає мозок від речовин у кровотоці.
Отже, хоча ендорфіни й можуть сприяти полегшенню болю в інших частинах тіла, вони не здатні повністю пояснити відчуття ейфорії та емоційного благополуччя, що виникають у самому мозку під час «ейфорії бігуна».
Тому вчені почали шукати інше пояснення.
Проривом стало відкриття того, що фізичні навантаження також активують ендоканабіноїдну систему.
Біг впливає на взаємодію різних мереж мозку