Наслідки можуть бути важкими. Чотири ознаки емоційно недоступних батьків

Емоційно недоступні батько чи мати прагнуть не близькості, а контролю. Вони емоційно «закриті» й не здатні забезпечити ті важливі в стосунках речі, які можуть дати емоційно доступні батьки: емпатію, активне слухання й готовність на мить поставити себе на ваше місце, щоб глибше вас зрозуміти. Оскільки емоційно недоступним батькам бракує цих здібностей (про що вони навіть не здогадуються), відчути «близькість» вони можуть, лише контролюючи вас. Самі того не усвідомлюючи, вони привчають вас робити те, чого хочуть вони, щоб самим почуватися добре у стосунках.

Іншими словами, вони почуваються впевнено в стосунках із вами та вважають ці стосунки близькими, якщо ви думаєте та відчуваєте так само, як вони. Якщо ви з ними не погоджуєтеся, вони помилково інтерпретують це як відторгнення та віддаляються від вас або докоряють вам. Це водночас важко та болісно, тому що з ними ви не можете бути собою, якщо хочете зберегти їхнє схвалення та любов. Вам доводиться цензурувати свої почуття, приховувати якісь зі сторін свого життя, і це призводить до того, що ви відчуваєте необґрунтований сором. З часом це зазвичай переростає в образу. Ви накручуєте себе та турбуєтеся через те, як отримати їхнє схвалення, замість того, щоб бути задоволеними самими собою, такими, якими ви є.

Перший крок до розуміння того, як дати собі раду в таких стосунках, — визначити, чи дійсно ваші батько чи мати емоційно недоступні. Ось чотири ознаки того, що ви — доросла дитина батьків, які не вміють будувати здорові стосунки.