Кілька неочевидних причин. Чому ми не висипляємося в зимові свята та як це виправити

Передбачається, що різдвяні дні мають бути часом відпочинку, але на практиці це один із тих щорічних періодів, коли ми спимо найгірше. Спілкування допізна, поїздки, занадто багато глінтвейну і вся ця святкова метушня просто не може не позначитися на вашому режимі сну, так само як і на настрої, безпеці або здоров'ї. Ось кілька способів, якими Різдво непомітно шкодить вашому сну, і поради, як цьому протистояти.