Парадокс фізичної активності. Які навантаження захищають мозок, а які — навпаки
Читайте NV у Google
Еф Хогерворст: «Фізична активність може стимулювати ріст нових мозкових клітин» (Фото: londondeposit/Depositphotos)
Рух у вільний час пов’язаний зі зниженням ризику деменції, але фізична активність на роботі або дорогою на роботу не забезпечує аналогічного захисту
Не всі види фізичної активності однаково ефективно захищають мозок від деменції. Те, де ми рухаємося і чому, може мати більше значення, ніж усвідомлює більшість людей.
Новий масштабний огляд досліджень, опублікований у журналі The Lancet Public Health, показав, що фізична активність у вільний час — зокрема спорт, танці або відвідування тренажерного залу — пов’язана зі зниженням ризику розвитку деменції на 24%. Робота по дому пов’язана зі зниженням ризику на 15%, хоча цей висновок ґрунтується лише на одному дослідженні.
Натомість фізична активність на роботі