Грэм Клоуз

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов

Александра Соломон

Держите в голове этот вопрос. О чем стоит помнить на этапе свиданий

Томас Фридман

Эти выборы решат все

Андрей Смирнов

Хорошая новость с фронта на фоне фантазий Трампа

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Здоровое питание /
Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна

Даже если вы можете выпить эспрессо и уснуть, на качество отдыха это повлияет

15 сентября, 23:03 439

Здоровье /
Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете

«Максимально очищенная» не означает автоматически «лучшая»

9 сентября, 23:03 544

Здоровье /
Семь советов. Что делать тем, кто хочет похудеть

Я обожаю бег, но для похудения более эффективны силовые тренировки

29 июня, 23:03 33754

Здоровое питание /
Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Маркетинг авокадо раздут непропорционально реальной пользе

24 апреля, 23:03 2181

Здоровое питание /
Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

За последние 90 лет не появилось ни одного контролируемого исследования, которое подтвердило бы теорию раздельного питания

9 апреля, 23:03 570

Рецепт /
Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Количество ингредиентов лучше сразу увеличивайте вдвое

10 марта, 23:03 423

Здоровое питание /
Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03 792

Еда /
Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Это блюдо годится и для завтрака, и для обеда, и для ужина

31 октября 2025, 23:03 934

Здоровье /
Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03 909

Здоровье /
Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Безопасного количества спиртного не существует

13 октября 2025, 23:03 1227

Самочувствие /
Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье — это о жизнеспособности, а не об отсутствии болезней

12 сентября 2025, 23:03 1937

Здоровье /
Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

Он важен для надлежащей работы нейромедиаторов

10 сентября 2025, 23:03 446

ЗОЖ /
Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Это действительно работает

20 августа 2025, 23:03 442

Здоровое питание /
В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

В «черном» списке — ультраобработанная пища и трансжиры, но не только

29 июля 2025, 23:03 25932

Здоровое питание /
Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Все эти фрукты содержат умеренное количество фруктозы и множество полезных веществ

22 июля 2025, 23:03 23942

Напитки /
Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

У этого напитка приятный ореховый цвет, дымный аромат, а также меньшее содержание кофеина и пониженная кислотность

27 мая 2025, 23:03 566

Здоровье /
Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Негативные последствия распространяются на всю пищеварительную систему, но их можно нейтрализовать

24 апреля 2025, 23:03 301

Здоровое питание /
Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Селен играет важную роль во многих процессах, поскольку входит в состав целого ряда ферментов

17 апреля 2025, 23:03 3036

Здоровое питание /
Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

Макароны из бобовых и псевдозлаков богаты белком и другими ценными питательными веществами

9 апреля 2025, 23:03 423

ЗОЖ /
Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму

Обратите внимание на количество углеводов и белка в вашем рационе и замените кардиотренировки более эффективными для похудения

31 марта 2025, 23:03 314

Мы рекомендуем

Макс Бут

Чистки, отставки и хаос. Как Трамп и Хегсет развалили армию США

2 сентября, 07:13

8988

Марк Тиссен

Сделал то, что ни делал ни один президент США. Почему я считаю, что Трамп был прав, атаковав Иран

1 сентября, 20:03

3447

Энн Эпплбаум

Энн Эпплбаум — о том, почему путинское сафари на людей становится реальностью нашего мира

13 августа, 09:55

1844

Макс Бут

Все равно, что дать спички одержимому поджогами. Чем опасен закон Грэма

5 августа, 06:21

13765

Анастасия Голобородько

Здоровое питание / Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна

Здоровье / Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете

Здоровье / Семь советов. Что делать тем, кто хочет похудеть

Здоровое питание / Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Здоровое питание / Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

Рецепт / Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Здоровое питание / Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Еда / Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Здоровье / Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

Здоровье / Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Самочувствие / Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье / Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

ЗОЖ / Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Здоровое питание / В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

Здоровое питание / Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Напитки / Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

Здоровье / Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Здоровое питание / Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Здоровое питание / Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

ЗОЖ / Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму

ТОП-3 Мнения